Browsing Tag
chorobe
1 post
Exercise after illness does more harm than good. When to start with him?
Izometria Nedá sa určiť žiadny presne stanovený čas, kedy by ste sa po prekonaní choroby mali vrátiť k aktívnemu pohybu. Sledujte však svoje telo pozorne a prebúdzajte ho iba zľahka, v najideálnejšom prípade začnite s izometrickými cvikmi. Ich základom je správne dýchanie, nastavenie tela v jednotlivých cvikoch a predovšetkým pokojné pohyby. Mali by ste dýchať nosom, pričom trénujete bránicu a dýchacie…