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Nimm Warnzeichen ernst: Anfänger besonders gefährdet: 7 Tipps, mit denen du Verletzungen beim Joggen vermeidest
Laufen stärkt Herz und Muskeln und trainiert die Kondition. Aus diesem Grund fangen gerade zum Jahresauftakt viele Neulinge an mit dem Joggen.Bei kaum einem Sport geht das so einfach. Allerdings gilt ebenso: Wer nicht aufpasst, riskiert Verletzungen. Denn die wiederholten Bewegungen beim Laufen können Knie, Knöchel, Füße und Beine strapazieren. 7 Tipps, um Verletzungen beim…